روانشناس کوچولو
ایکسانی که ایمان آورده اید، روزه بر شما مقرر شده است
همان گونه که بر امت هایی که پیش از شما بودند، مقرر
شده بود. باشد که بر تمایل های خویش فایق آیید و تقوا
پیشه کنید.
"قرآن مجید"
روزه، یکی از احکام انسان ساز اسلام است که فواید جسمی و روحی فراوان دارد.
شفابخش جسم و توان بخش جان است، پاک کننده آدمی از رذایل حیوانی می باشد،
در ساختن فرد صالح و اجتماع به سامان بسیار مؤثر است، در تهذیب و تزکیه نفس
و رهاندن انسان از روزمرگی و واماندگی تأثیر بسزایی دارد. در زیر به اختصار
به گوشه ای از این فواید انسان ساز اشاره می کنیم:
افزایش میزان استقامت: استقامت در برابر خوردن، آشامیدن، گفتن، شنیدن و دیدن.
برای نمونه، بسیار مراقب هستیم تا دروغ نگوییم و غیبت نکنیم و در کل، مراقب
چشم ها، گوش ها و زبانمان هستیم. با افزایش میزان تحمل و استقامت و
میزان خودداری، اعتماد به نفس در ما بالا می رود.
از بین بردن عادت های بد و ناپسند و جایگزین کردن آنها با عادت های خوب
و پسندیده: می دانیم که دروغ گویی، تهمت زدن، غیبت کردن و ... از عادت های
بد و ناپسند هستند. علم روان شناسی، امروزه ثابت کرده که اگر 21 روز مراقب
عادت زشتی باشیم و آن را انجام ندهیم و یا 21 روز کارهای خوب انجام دهیم تا
عادتمان شود، عادت های بد و زشت قبلی، پاک شده و عادت های خوب و پسندیده
جدید، جایگزین آنها می گردد.با خودداری از عادت های بد و ناپسند مانند غیبت
کردن، بد گویی کردن و دروغ گفتن، انرژی منفی ایجاد نمی گردد.
بالا بردن سطح حافظه: از آن جایی که انرژی بدن، مصرف سوخت و ساز
مواد غذایی نمی گردد، در نتیجه در تقویت سطح حافظه و عملکرد مغز به کار می آید.
ایجاد احساس همدردی با گرسنگان و فقیران: یکی از نتیجه های بارز روزه،
برانگیختن حس همدردی نسبت به مستمندان و همنوعان تنگدست است. روزه،
وسیله ای است که انسان را از غفلت می رهاند و رنج مستمندان را به یاد او
می آورد تا به دستگیری فقیران همت گمارده و به درددل آنان برسد. بدین ترتیب،
ثروتمند به فقیر نزدیک می شود و جامعه، کمک به همنوع را می آموزد.
اسکن روحی- روانی و جسمی: طی روزه داری، جسم و روح و روان، اسکن
می شوند و مشکل های درونی خود را نشان می دهند. ممکن است روزه داری در
ابتدا به علت اسکن کردن جسم و روح و روان، میزان اضطراب، استرس و
خشم را در ما افزایش می دهد که این دلیل تحریک شدن غیر ارگانیک منفی و
جذب بیشتر از انرژی های الهی و معنوی بر اثر روزه داری است ولی به مرور
اضطراب، استرس و یا خشم، کاهش یافته و آرامش و سلامت روح و روان،
جای آن را می گیرد.
اتصال به جریان انرژی الهی ،تزکیه نفس با تمرین
تقوا و پرهیزگاری،سالم سازی جسمانی و همچنین
کسب قناعت توام با عزت از برکات دیگر
روزه داری بوده که امیدواریم به دعای خیردوستان
و بندگان صالح خدا از برکات این ماه عزیز بی بهره نباشیم.
و حالا دوباره از نو وبلاگمو میسازم
بیاورید؟ اگر تاریکی تمام نشود چه حالی پیدا می کنید؟ غمگین می شوید؟ می گریید؟ بعد چی؟
روان شناسان می گویند: "زندگی در خانه های کوچک و کم نور نه تنها تنش های خانوادگی را افزایش م
ی دهد بلکه حتی میل به جنایت و پرخاشگری را نیز افزایش می دهد."
شاید فکر می کنید مساله ارتباط بین نور و حالات روانی انسان ها بیشتر به باوری عامه شبیه است تا
حقیقتی علمی، اما واقعیت این است که روانپزشکان سال ها است این ماجرا را دریافته اند و حتی م
عتقدند برخی انواع افسردگی مثل افسردگی فصلی در فصل های پاییز و زمستان به دلیل کاهش نور د
ریافتی بدن و در پی آن کاهش هورمون ملاتونین مغز رخ می دهند و بر همین اساس هم آن ها شیوه ی
نور درمانی را برای درمان این گروه از بیماران ابداع کرده اند.
نور نقش بسیار مهمی در آرامش افراد دارد و در زندگی آپارتمانی این نعمت تا حدود زیادی گرفته شده
است.
جنایت و خانه
دکتر سید هادی معتمدی، روانپزشک در گفتگو با جام جم درباره ی زندگی در خانه های تنگ و تاریک
اظهار می کند: گاهی زندگی در چنین خانه هایی فرد را پرخاشگر و به انجام جرایم خشن ترغیب می کند.
به گفته ی این پژوهشگر اجتماعی، ساکنان این قبیل منازل، خانه را محیطی مناسب برای گذراندن اوقات
فراغت نمی دانند و از محیط خانه دلزده می شوند و تغییر در روحیات شان در کنار عوامل دیگری مثل فقر،
نبود امکانات تفریحی در محیط زندگی، عدم بازدارندگی قوانین، تربیت نادرست و ناتوانی در کنترل نفس
باعث می شود برای تفریح به جرایمی خشن دست بزنند.
مشاجره و خانه
نور مصنوعی
همیشه مضرات زندگی در خانه های کوچک و بی نور به اندازه ی روی آوردن به بزهکاری بزرگ نیست و در
برخی موارد به پایین آمدن آستانه تحمل افراد و مشاجره های خانوادگی می انجامد.
در همین زمینه دکتر عارفه مبشر، روانپزشک به ایسنا می گوید: هرچه خانه ها کوچک تر و تاریک تر
باشند، تنش های خانوادگی نیز افزایش می یابد و موجب تاثیر استرس های محیطی بر روابط خانوادگی
می شود.
به گفته ی این متخصص خانه هایی که در گذشته وجود داشتند دارای فضای بزرگ تر، حیاط، باغچه،
حوض و معماری زیبا و دلنشین بودند و از شیشه های رنگی و نور در خانه های قدیمی بسیار استفاده
می شد اما در زندگی آپارتمانی کنونی، خانه ها کوچک و تاریک شده اند و سر و صدای خیابان های
اطراف وارد خانه می شود که این عوامل استرس زای زندگی آپارتمانی موجب تنش میان خانواده می
شود.
مبشر تصریح کرد: نور نقش بسیار مهمی در آرامش افراد دارد و در زندگی آپارتمانی این نعمت تا حدود
زیادی گرفته شده است.
این روانپزشک اظهار کرد: کوچک شدن خانه های امروزی در ایجاد تنش در خانواده بسیار موثر است.
زمانی که خانه کوچک باشد کودک نمی تواند انرژی خود را تخلیه کند و دچار افسردگی یا لجبازی می
شود که تنش در کودک به مادر و دیگر اعضای خانواده نیز منتقل می شود.
قدم زدن
از خانه بیرون بزنید
از سوی دیگر ساکنان آپارتمان های تاریک ناچارند به استفاده از نورهای مصنوعی در طول روز روی آورند
که سبب ساز بیماری هایی چون انواع سرطان ها، بهم خوردن ساعت درونی بدن و ریتم های رفتاری
مثل ساعات خواب و بیداری، نامتوازن شدن حرارت بدن، بیماری های روانی، تضعیف دستگاه ایمنی و
حتی کاهش قدرت دید می شود.
همه ی این ها را گفتیم که بگوییم، پرده ها را کنار بزنید و بگذارید نور پوست تان را نوازش کند و اگر مثل
ما آپارتمان نشین هستید و ساختمان های بلند راه نور را به خانه بسته اند، همین حالا شال و کلاه کنید
و از خانه برای پیاده روی کوتاه بیرون بزنید، هیچ کس و هیچ چیز نمی تواند خورشید را از ما بگیرد!
| Design By : Pichak |
